브로콜리
브로콜리는 양배추의 일종인 녹색 채소 이고 우리가 먹는 부분은 어린 꽃입니다.
브로콜리 효능 효과
브로콜리 효능으로는 눈에 좋은 루테인 성분이 풍부하게 함유되어있어서 눈건강에 좋고, 노화를 막아주고 피부에도 좋고 변비에도 좋습니다.
그리고 브로콜리에는 철분도 많이 함유되어있어서 빈혈예방과 피로회복에도 좋습니다.
브로콜리는 100g당 28칼로리 정도의 열랑을 내기때문에 다이어트에도 좋은 식품입니다.
생활/정보
브로콜리는 양배추의 일종인 녹색 채소 이고 우리가 먹는 부분은 어린 꽃입니다.
브로콜리 효능으로는 눈에 좋은 루테인 성분이 풍부하게 함유되어있어서 눈건강에 좋고, 노화를 막아주고 피부에도 좋고 변비에도 좋습니다.
그리고 브로콜리에는 철분도 많이 함유되어있어서 빈혈예방과 피로회복에도 좋습니다.
브로콜리는 100g당 28칼로리 정도의 열랑을 내기때문에 다이어트에도 좋은 식품입니다.
