남성건강 썸네일형 리스트형 마카 효능 부작용 5가지 마카 효능 부작용 5가지 정보 뼈 건강 마카는 뼈 건강에 효능이 있고, 마카에는 칼슘과 필수 미네랄이 풍부하게 들어있어서 이러한 미네랄들이 골밀도 향상에 도움을 주고, 성장기 혹은 골밀도가 약해지는 연령대에 마카를 섭취하면 뼈건강에 도움이 된다고 합니다. 두뇌 건강 마카는 두뇌 건강에 효능이 있고, 마카에는 항산화 성분과 필수 지방산이 있어서 뇌세포의 보호막 역할을 해주고, 이 성분이 활성산소를 제거하고 염증을 치유와 기억력, 퇴행성 신경질환, 인지 능력 감퇴 등을 예방해준다고 합니다. 신경안정 마카는 신경안정에 효능이 있고, 마카에 함유된 지방산과 필수 아미노산이 신경안정에 도움이 된다고 합니다. 스트레스를 받으면 생성되는 호르몬 코르티솔을 조절하는데 마카가 효과적이고, 엔돌핀과 세로토닌 생성을 활성화.. 더보기 이전 1 다음